練跑記錄

Today's performance:
1. 10k; 54'07"/8.55k, 6'20"/k.
2. weekly distance(6/21-25): 63k.

一直以來都有記錄自己練跑內容與心得的習慣, 用excel把每週的課表排好, 後面分欄記錄執行狀況和數據, 還可以計算累積量. 有特別的事或想說些什麼時就會打在blogger, 轉眼間這樣也經過好幾年了, 存起來的檔案再從頭看, 總會有股莫名的成就感.

今早跟阿仁約照例的晨跑, 等很久沒等到人, 還是第一次碰到這樣的狀況, 還以為我是不是記錯時間了, 趕忙跑到台大, 發現小鄭哥也沒來, 怪哉, 腦中閃過一個好笑的念頭: "我不會連睡了兩天, 今天是週六吧?". 結果就自己跑囉,

今天狀況很不錯, 下過雨的清晨也很涼爽, 原本以為剛開始加次長跑腿要調整一段時間, 結果適應的很好, 腿放得很鬆,跑起來很舒服, 逆向多跑幾圈, 換順向, 不知不覺就跑了10k, 結束今天的晨跑.