2010

不知不覺來到2010年, 有些日子沒有寫文章, 先跟大家說聲新年快樂.

這兩週臺北的天氣濕濕冷冷, 已經沒有印象上一次看到大太陽是什麼時候, 這種低溫對我血紅素不足的體質真的很殺, 常常一整天就是直發寒, 相當不舒服, 有時想起當年冬天去澳洲, 乾燥舒適的天氣, 十多度的低溫卻也不太冷, 真有一股想搬去住的衝動.

練跑還是要繼續的, 這兩週搭配了重量訓練, 主要練的肌群是股四頭肌, 大腿內收肌, 臀部與腹部肌群, 大致上就是一次練四種, 低負荷多反覆, 但前兩天看到教練的文章, 要增肌力不加肌肉的練法應該是高負荷低次數, 要再和教練討論一下; 跑步以較低強度輕鬆跑為主, 一方面天氣冷下雨, 戶外跑的機會比較少, 另一方面一定時間的低強度跑步也可以調整姿勢與燃燒脂肪, 這段期間就以調整為主吧.

今早看到了Randy Johnson退休的消息, 心中有股莫名的激動, 當初開始看MLB就是因他而起, 一代巨投, 勝投王, 防禦率王, 賽揚獎, MVP, 冠軍戒, 完全比賽, 300 UP Ks...許多偉大的記錄今後也很難有人再超越了, 人生至此, 也可說是毫無遺憾的光榮退休, 為美國職棒寫下另一個篇章.

2010, 今年的目標希望可以跑得更好, 身體健康, 保持課業上的表現, 加油吧!