2/20: am: Long run: 26k (80% MP)
pm: rest
2/21: am: 10.1k+100m strides*3
pm: 5.0k
2/22: am: MP progression: 1.5k wp, 17k(95%-100%MP), 1.5k wd
pm: 4.3k
2/23: am: 11.4k
pm: 5.2k
2/24: am: Tempo: 4k build up, 10k, 3.5k wd
pm: 4.4k
2/25: am: Sub long run: 21k(75% MP)
pm: 4.2k (car accident)
2/26: am:10k
pm: 6.5k
weekly mileage: 146.5k
週末一場車禍讓這原本應是美好的一週全然變調，幸運的是傷勢應該不嚴重，就當作撿到的調整機會吧。
這週的素質與耐力跑得很不錯，除了早晚doubles，一個長跑(26k)一個次長跑(21k)，兩次素質為17公里的馬拉松漸進跑和一個略高於馬拉松強度的節奏跑，整體來說跑感都蠻好的，除了週六次長跑有些疲勞，大致上動作都掌握得宜，左軀幹的問題也逐漸找到調適方法。
週六跑完次長跑後和太太看完電影，晚上到家覺得身體相當緊繃，就出門恢復跑，當時下著不小的雨，遠方一輛機車越線迴轉到我後方，我心中正想這樣迴也太危險⋯
兩秒後我就飛了出去擦撞在地。
第一個瞬間身體沒感覺，但心中覺得完了，站起來先向騎士吼一聲你怎麼這樣騎！他急忙問我有沒有事？我一句話也說不出來；第二個瞬間我反射地繼續跑步，試圖放大動作，深怕有任何傷害，大約十五分鐘，沒有明顯痛楚，我停了下來，淋著雨，蹲在地上，腦中一片空白，發現自己在流血。
這時我才回神，連忙確認肢體傷勢，腿臀多處擦傷，回家沖洗後趕到診所包紮，避免感染，隔天在防護員評估下有幾個關節移位，但應該不用太擔心，由於天氣這幾天也比較冷，在免疫症狀造成的軀幹緊繃同時發生下，我也很難確定身體的不適是由於車禍還是痼疾，還要多觀察一陣子。
在長跑這條路上，上帝給了我很多考驗，或許崎嶇難行，但我能踏上畢竟有其道理，往前走，不要害怕。
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