你和冠軍差多少

上週日舉行的2017柏林馬精彩落幕，Eliud Kipchoge再次向世人證明了他是史上最優秀的馬拉松跑者，十年以前，世界紀錄還無法突破2小時04分，但在昨天，2:03:32的完賽成績只是因雨影響的妥協，讓人不禁讚嘆這些頂尖馬拉松跑者超乎常人的體能水準。

但我們究竟和世上最頂尖的人類差多少? 世界最大的運動紀錄平台Strava，於今年的柏林馬結束後，把Kipchoge在比賽中的表現，和2016年柏林完賽並上傳該平台所有跑者的均值做了比較，讓我們來看看這些有趣的數字。

特別一提，Strava並沒有Kipchoge的跑步數據，他的數據是從比賽實際分段紀錄或受訪提供的資訊而得。

比賽距離

當Kipchoge通過布蘭登堡門，緊接著以招牌舉手姿勢通過終點、迎接生涯第八場馬拉松勝利時，其他跑者平均下來才剛通過半程(23km)不久，這可沒連同等待起跑時間算進去，單純比較同時起跑的狀況。常有云:「你都過終點了，我才跑一半。」這句話可一點也不自嘲，而是我們和冠軍的真實差異。

配速

如果你有仔細地觀看比賽，可以發現Kipchoge的配速相當穩健，從起跑開始就以鎖定世界紀錄的節奏前進，雖然後續因雨而失去締造新猷的機會，但整體來說仍是穩到不行，全程每公里的配速最快與最慢不超過八秒，反觀大眾跑者，整體平均落差將近24秒，且女性(19)表現較男性(27)更為穩定。

最快分段

Kipchoge今年比賽最快的英里分段高達每英里4:43，相當於每公里2:56，而2016年整體跑者的平均是5:57，相當於每公里3:43，你也許會說我知道Kipchoge很快，但大眾看起來也不慢呀! 等等，可別忘記大眾的3:43也許是比賽一開始或結束的曇花一現，事實上大眾全程平均配速只有每公里5:22，而Kipchoge可是用這個配速、頂多稍慢3-5秒，連續跑42公里。

每公里2:56和3:43差多少呢? 如果你和Kipchoge一起練1k間歇，當你才剛跑完上氣不接下氣的時候，他已經休息好，準備要開始下一趟了。如果你和Kipchoge在操場比1500公尺，那他跑完的時候，你還有一圈要跑。

訓練量

跑步只有累積，沒有奇蹟，即便是強如Kipchoge，沒練還是沒有，從Kipchoge受訪時曾分享他賽前三個月平均每週約210公里的訓練量來看，2016柏林馬的參賽者平均每週只有練習48公里，當別人具備一週跑五個馬拉松的體能，而你只能跑一個，那在同一天早上起跑時，會有如此大的成績差異，也不足為奇了。