復健 Day 2

復健項目:
1. early morning: 叫化子功, 呼吸, 背部與肩部伸展
2. morning: 晨騎43km with 柏伸, 髖關節與下肢伸展

前一晚睡得還不錯, 夏天天亮的早, 一向早起的我六點前就起床了, 到頂樓看看遠方, 伸展一下, 神清氣爽.

早上約柏伸騎車, 提早到就去他家坐坐, 後來爬了中正露營區和中興嶺, 天氣很好, 艷陽高照, 路上不時可見車友; 往新社的砂石車很多,  今天爬坡留了兩齒不用, 還可以爬上去, 肌粒恢復中.

在7-11補冰咖啡, 比想像中好喝很多耶! 隨後回程騎得很順, 坐墊又拉高了些, 復健因為有拉筋,所以柔軟度又更好了.

騎完到家身體都沒有不適, 不過左右腿仍可以感覺到長短差異, 下週再去診所.